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Volkshochschule Kufstein Kursprogramm Frühjahr/Sommer
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG Bauch – Beine – Po am Montag M21-7404 22.04. / 06.05. / 20.05. / 17.06.2021
Leitung: Magª. Manuela Hechenberger, staatl. gepr. Lehrwart für Kursbeitrag: € 85,-
Pilates für AnfängerInnen M21-7401 Haltungsturnen; Termine: 10 Abende, montags von 18:15-19:30
Leitung: Katharina Obermoser, Dipl. Pilatestrainerin Uhr, Beginn am 01.03.2021 MUSIK
Termine: 10 Abende, mittwochs von 19:00-20:00 Uhr, Beginn Kursbeitrag: € 55,-
am 24.02.2021 The Dance Fit Formula - ein High Intensity Dance Workout
M21-7406
Kursbeitrag: € 72,- Lerne Gitarre – Spiele Gitarre M21-6601
Leitung: Manou Linssen; Termine: 8 Abende, dienstags von
Fit in den Sommer M21-7402 20:00-21:00 Uhr, Beginn am 06.04.2021 Grundkurs; Gemeinsam erarbeiten wir die Grundkenntnisse
Kursbeitrag: € 58,-
Eine abwechslungsreiche Gymnastik-Einheit mit Cardio-, Kraft- des Gitarrenspiels und der Musiklehre sowie erste Lied-Be-
und Stretching-Anteilen. Nach dem kraftvollen und intensiven gleittechniken. Leitung: Mag. Philipp Haniger, Musiker; Ter-
Workout klingt die Stunde mit einigen Minuten Mobilisation min: 10 Abende, donnerstags von 18:00-19:00 Uhr, Beginn am
und Stretching aus. Leitung: Sonja Bauer; Termine: 10 Abende, Outdoor Bootcamp M21-7407 25.02.2021; Kursbeitrag: € 96,- / Bücher können am 1. Kursa-
mittwochs von 18:00-19:00 Uhr, Beginn am 03.03.2021; Kurs- Ein funktionelles Outdoor Training bei dem die Natur zum bend im Kurs gekauft werden.
beitrag: € 72,- Sportplatz wird. Wir nutzen natürliche Gegebenheiten ebenso Lerne Gitarre – Spiele Gitarre M21-6602
wie die Geräte vor Ort, um mit einer Kombination aus Lauf- Für AnfängerInnen mit Grundkenntnissen und Leichtfortge-
Bodystyling - Fatburner Workout M21-7403 und Kraftübungen unsere Körper für den Sommer in Schwung schrittene. In diesem Kurs werden bereits vorhandene Kennt-
Bei diesem Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich zu bringen. Tre?punkt: Parkplatz beim Motorikpark; Leitung: nisse der Liedbegleitung vertieft. Es sind Grundkenntnisse über
werden mit Spaß Kalorien verbrannt, über?üssige Kilos ab- Manou Linssen; Termine: 4 Abende, mittwochs von 18:00-19:15 Akkordstruktur und -bezeichnung notwendig. Kenntnis von No-
gebaut und nebenbei die Problemzonen Bauch, Beine und Uhr, Beginn am 21.04.2021 tation oder Tabulatur sind von Vorteil.
Po gekräftigt. Der Körper erscheint de?nierter und stra?er. Kursbeitrag: € 40,- Leitung: Mag. Philipp Haniger, Musiker
Leitung: Sonja Bauer; Termine: 10 Abende, mittwochs von Bogenschießen – Grundkurs M21-7501 Termin: 10 Abende, donnerstags von 19:15-20:15 Uhr, Beginn
19:00-20:00 Uhr, Beginn am 03.03.2021; Kursbeitrag: € Für alle von 6 bis 99 Jahre. Kursort: ehemaliges Kasernenareal am 25.02.2021; Kursbeitrag: € 96,- / Bücher können am 1. Kurs-
72,- Kufstein, Eingang Weissachstraße 31 abend im Kurs gekauft werden.
Leitung: Christian Ku?er, 8-facher Deutscher Meister im Bo- Blues-Harp – Grundkurs M21-6603
gensport; Termine: 1 Vormittag, Sonntag 21.03.2021 von 10:00- Wer den Klang der Mundharmonika mag und schon immer ein-
12:30 Uhr; Kursbeitrag: € 42,- / Leihgebühr für Bogen: € 10,- mal wissen wollte, wie MusikerInnen in Pop, Blues und anderen
pro Person Musikstilen es fertigbringen, auf diesem kleinen, unscheinbaren
Rücken?t M21-7301 Instrument so herrlich e?ektvoll zu spielen, ist in diesem Kurs
„Werde deiner Wirbelsäule gerecht“ - mit gezielten Übungen zur genau richtig. Weder am Instrument noch in der Musiktheorie
Stärkung der Rückenmuskulatur durch Dehnen, Kräftigen und (Notenlesen, Tonleitern etc.) sind Vorkenntnisse notwendig.
Mobilisieren. Wir werden auch Entlastungspositionen sowie Auch für QuereinsteigerInnen mit Vorkenntnissen geeignet! Wir
gezielte Übungen zur Stabilität der Wirbelsäule erlernen. Lei- verwenden eine Blues-Harp in C-Dur (10-Loch-Mundharmoni-
tung: Katharina Obermoser, Dipl. Wirbelsäulentrainerin; Ter- ka in der Richterstimmung). Instrumente können auch im Kurs
mine: 10 Abende, montags von 18:00-19:00 Uhr, Beginn am erworben werden. Leitung: Thomas Hippe alias „Jazzy-T“
22.02.2021 Termin: 1 Tag, Samstag 27.03.2021 von 10:00-18:00 Uhr
Kursbeitrag: € 85,- Kursbeitrag: € 78,-
Hatha-Yoga I M21-7201 Afrikanisches Trommeln M21-6604
Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die schon Grundkennt-
Eine sanfte Yogaeinheit für „Gestresste“ und „Erhol-
nisse mit den afrikanischen Rhythmen wie Wassa, Morbayassa
Tyrolia Buch, Kufstein Galerien, Feldgasse 1, ungssuchende“, die sich nicht auspowern wollen, sondern sich
6330 Kufstein, Tel.: +43 (0) 5372- 68326 und Fankani haben. Trommeln zum Ausborgen sind vorhanden.
und ihrem Körper eine Auszeit in einer ruhigen und entspannten
Leitung: Christoph Ortner, Mitglied der Trommelgruppe Hakuna
Einheit gönnen wollen.
Matata
Leitung: Magª. Sandra Einwaller, Yoga-Trainerin
Termine: 5 Abende, donnerstags von 19:00-20:30 Uhr, am 11.03.
Termine: 5 Abende, mittwochs von 20:00-21:00 Uhr, Beginn am
/ 08.04. / 06.05./ 27.05. / 01.07.2021
03.03.2021; Kursbeitrag: € 37,-
Kursbeitrag: 6er-Block
Hatha-Yoga II M21-7202
Leitung: Magª. Sandra Einwaller, Yoga-Trainerin
KUNST & KREATIVITÄT
Termine: 5 Abende, mittwochs von 20:00-21:00 Uhr, Beginn am
Darstellendes Spiel - die ganze Welt ist Bühne…
21.04.2021; Kursbeitrag: € 37,-
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson M21-7302 Ein Theaterworkshop für Anfänger*innen M21-6001
Stress und psychische Belastungen im Alltag führen nicht selten Wie gehe ich, wie bewege ich mich, was spricht mein Körper?
zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Durch die PME
kann über die willentliche und bewusste An- und Entspannung Womit spreche ich, mit wem spreche ich und warum überhaupt?
einzelner Muskelgruppen ein vertieftes Ruhegefühl erreicht
Herzog Stefan Straße 3 werden, das sich wohltuend auf Körper und Geist auswirkt. Lei- Ein lustvolles Arbeiten an Texten und Szenen, Grundlagen der
6330 Kufstein tung: Sindy Ritzer
Termine: 8 Abende, mittwochs von 18:00-19:00 Uhr, Beginn am Improvisation.
Te l . + 43(0)5372/62151 03.03.2021; Kursbeitrag: € 84,-
Ein Workshop für alle, die Theaterluft schnuppern möchten, und
DER FORD KUGofwA?cwew@.ggaauummeennwweerrkk..aatt
auch für Menschen, die beru?ich Stimme und Körper bewusster
Das Leben spielt draußen.
einsetzen wollen. Für Menschen ab 16 Jahren.
Hotel Gasthof
Leitung: Eva Maria Gintsberg, Schauspielerin & Schriftstellerin;
Goldener Löwe
Kufstein Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung Termine: 3 Abende, montags von 19:50-21:30 Uhr, am 12.04. /
Wochenendseminar M21-7203 19.04. / 26.04.2021; Kursbeitrag: € 82,-
Die Feldenkrais®-Methode ist ein sanfter und ganzheitli-
cher Weg, die Qualität unserer Bewegung und somit auch ZEICHNEN UND MALEN
die Qualität unseres Lebens zu verbessern. Leitung: Dr. Ga-
briela Proksch, Feldenkrais®-Pädagogin; Termine: Samstag Aquarellieren und Zeichnen M21-6101
17.04. und Sonntag 18.04.2021, jeweils von 10:00-13:00 Ein paar schnelle Linien auf dem Papier, ein paar Kleckse
Uhr und von 14:30-16:30 Uhr; Kursbeitrag: € 108,- Aquarellfarbe dazu – fertig ist die wunderbare, locker – leichte
TANZ Aquarellskizze! Leitung: Ulrike Kirchner
Termine: 3 Abende, montags von 19:00-21:30 Uhr am 08.03. /
22.03. / 12.04.2021; Kursbeitrag: € 80,-
GachtsgenJeütDDbzsatsEesaeRLibeGmbFaeOnugasRsNpieDoendltudKlewradUsmuaßgGeleenAn.neveesnraksuaLumeöf enwnwenerk Orientalischer Tanz für AnfängerInnen M21-7601 Acrylmalen - Dynamik und Kraft der Farben M21-6102
€18.490,–1) Durch den Tanz können Rücken- und Bauchmuskulatur und der Für Anfänger und Fortgeschrittene! In diesem Kurs arbeiten
Gveobmra22u. cOhkttwobaergebins 0A1n. N-ouvnedmbVeerr2k0a15uf wir intensiv mit Acrylfarbe. Ich möchte Sie zum spontanen,
Beckenboden gestärkt werden. Er fördert die Beweglichkeit der großzügigen Umgang mit Farben ermutigen. Unendlich viele
künstlerische Ausdrucksmöglichkeiten helfen uns, das Eigene
Wirbelsäule. Leitung: Karin Sellemond zu ?nden. Die Freude am kreativen Gestalten steht im Vordergr-
und. Im Hintergrund erwartet uns ein spannendes Abenteuer…
Termine: 7 Abende, donnerstags, 14-tägig von 18:00-19:30 Uhr, Leitung: Sigrid Strauß
Termine: 4 Abende, mittwochs von 19:00-21:30 Uhr am 10.03. /
am 11.03. / 25.03. / 08.04. / 22.04. / 06.05. / 20.05. / 17.06.2021; 17.03. / 24.03. / 31.03.2021; Kursbeitrag: € 80,-
Sie suchen ein Auto, das perfekt für alle vier Jahreszeiten ist? Suchen Sie nicht Kursbeitrag: € 85,-
Hotel Gasthof Goldener Löwelänger – der Ford Kuga, unser vielseitiger SUV, kann Ihr täglicher Begleiter sein, Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene M21-7602
umenwerk bietet IhneRnefpüradraastuWreenihanallcehrtsMfeastrekienneObereingteaelrllwigieSentWteaentdtAelrltruapnddalWnatertigezebssi1onud4v.,eSrc6ähn3owt3tee0gr.uKOnbduGSfcrohsßnteeieneksiatneucfk,otdTeerermFlait:md+eil4mie3nau5s3flu7g2, 62181, hotel@goldener-loewe.at
er bringt Sie sicher und komfortabel hin. Sie sehen: So vielseitig kann der Ford
l an Fleischwaren. Zum Beispiel das Bio-Rinder?let,www.goldener-loewe.atKugasein.Abersehenalleingenügtnicht–vereinbarenSiedochnochheute
ung heimischer Spitzenköche.C: 43
M: 59
05372 58119 |eineProbefahrtbeiIhremFordHändler. ford@schuler.at | www.schuler.at Leitung: Karin Sellemond; Termine: 7 Abende, donnerstags,
Y: 0 PANTONE 269 C
in bewähK:r54ter Juf?nger Bio-Qualität! 14-tägig von 19:30-21:00 Uhr, am 11.03. / 25.03. / 08.04. /
